Aïe aïe aïe… un nouveau virus est arrivé : le coronavirus ! Quoi faire ? Doit-on s’inquiéter ? Ne plus sortir de chez soi ? Vivre dans la peur de la propagation ? Vous pouvez… ou bien vous pouvez décider de renforcer votre organisme pour éviter tout type de virus et microbe pathogène. Mais comment faire ?

Tout d’abord, je tiens à préciser que ce coronavirus est bien là et il faut , comme toujours, être vigilant et prévenir toute infection.

Mais je pense que les médias ont créé un état de panique et de psychose générale autour de ce virus qui ne vas pas nous aider. Car oui, la peur et le stress baissent la réponse immunitaire de l’organisme et donc la résistance aux virus et aux bactéries.
Donc plutôt que stresser et vivre dans l’angoisse de “OH MON DIEU ON VA TOUS MOURIR”, renforçons notre système immunitaire pour qu’il puisse résister à tout virus (y compris le coronavirus).

Voici quelques conseils sur comment faire :

  • Faites une cure de vitamine C (la meilleure forme est la liposomale, mieux absorbée par le corps)
  • Boostez votre immunité avec l’échinacée, pour éviter tout ce qui traîne en ce moment. En extrait de plante sèche ou en teinture mère.
  • Pensez aussi au propolis ou à la gelée royale pour augmenter vos défenses immunitaires. En cure, le matin à jeun.
  • Prenez soin de votre flore intestinale avec de l’extrait de pépins de pamplemousse pour éliminer les mauvaises bactéries.
  • Mangez sainement :
    • Favoriser une alimentation bio et vivante, composée de 80% de légumes (cuits et crus, graines germées, jus de légumes…).
    • De temps en temps, mettre au repos le système digestif (monodiète, jeûne…).
    • Réduire les aliments de tolérance (viande rouge, produits laitiers, céréales à gluten…).
    • Supprimer alcool, tabac, sucre, produits industriels…
    • Consommer des produits lacto-fermentés, type kéfir de fruits, kombucha, choucroute crue…
    • Privilégier la qualité à la quantité.
    • Mastiquer longuement les aliments, ce qui permet de commencer leur digestion dans la bouche et avoir plus tôt une sensation de satiété.
  • Faites le plein de vitamines et minéraux par des jus de légumes frais.
  • Faites une activité physique régulière : plus on reste actifs, plus notre organisme nous remerciera !
  • Souriez à la vie et stressez moins !😉

Conclusions

Les bons gestes de prévention doivent évidemment être respectés (se laver souvent les mains, surtout si on prend le métro, éviter le contact avec des gens malades, éternuer ou tousser dans le creux du bras ou dans un mouchoir à usage unique…) mais essayons de ne pas paniquer. Plus on stress, plus notre système immunitaire s’affaiblit et plus on risque d’attraper un virus.
Au contraire, plus on prend soin de nous, avec une bonne hygiène de vie, une bonne alimentation et une activité physique régulière, plus notre corps sera fort et capable de résister aux infections de virus et bactéries !

“Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester!”